ดูแลตนเอง.. เมื่อป่วยโรคหัวใจ

พฤหัส ๐๔ มิถุนายน ๒๐๒๐ ๑๔:๕๐
โรคหัวใจ เป็นโรคอันตรายที่มีอัตราการเสียชีวิตจำนวนมาก การดูแลเอาใส่ใจผู้ป่วยโรคหัวใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้น ผู้ป่วยโรคหัวใจควรได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและเหมาะสม เพื่อป้องกันโรคไม่ให้ลุกลาม วันนี้เรามีคำแนะนำการดูแลผู้ป่วยโรคหัวใจมาฝากกันครับ
ดูแลตนเอง. เมื่อป่วยโรคหัวใจ

รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเองแม้ว่าอาการจะดีขึ้นสร้างวินัยการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ นอกจากนี้แนะนำให้รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายอย่างปลาทะเล เพราะมีโอเมก้า3 ที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดงดบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย หรือควรเริ่มแบบเบาๆ เช่น การเดิน ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เป็นต้น โดยออกกำลังกายเป็นประจำ 3-5 ครั้ง/สัปดาห์การผ่อนคลายความเครียด สามารถทำได้โดยการฝึกสมาธิ เล่นโยคะ หรือการดูหนังฟังเพลง และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอควบคุมปัจจัยเสี่ยง ที่จะทำให้โรคกำเริบ เช่น หากมีโรคความดันโลหิตสูง ควรระวังเรื่องการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง หรือหากมีโรคเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน เพื่อรักษาระดับไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

ข้อมูลดีๆ จาก.. น.พ.สันติ ฤทธิ์วิชัย อายุรแพทย์โรคหัวใจ ศูนย์หัวใจและหลอดเลือดหัวใจ โรงพยาบาลหัวเฉียว

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๗:๐๐ แคสเปอร์สกี้เผย บริษัทมากกว่าครึ่งในเอเชียแปซิฟิกใช้ AI และ IoT ในกระบวนการทางธุรกิจ
๑๗:๑๔ พร้อมจัดงาน สถาปนิก'67 ภายใต้ธีม Collective Language : สัมผัส สถาปัตย์
๑๗:๓๓ โรงแรมชามา เลควิว อโศก กรุงเทพฯ จัดโปรโมชั่นฉลองเทศกาลสงกรานต์
๑๗:๓๘ มูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง ห่วงใยชาวสระแก้ว มอบศาลาที่พักผู้โดยสาร เพื่อเป็นสาธารณประโยชน์แก่ผู้ใช้รถใช้ถนน และเพื่อเป็นที่หลบแดดหลบฝน ณ
๑๗:๔๙ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย จัดพิธีประสาทปริญญาบัตร พร้อมมอบดุษฎีบัณฑิตกิตติมศักดิ์ 3 ท่าน
๑๗:๑๘ แน็ก ชาลี - มุก วรนิษฐ์ ชวนเปิดประสบการณ์ความเฟรช ในงาน Space of Freshtival 30 มีนาคมนี้ ที่ สยามสแควร์วัน
๑๗:๑๐ อิมแพ็ค จัดงาน Happy Hours: Wine Tasting Craft Beer ต้อนรับลูกค้าช่วงมอเตอร์โชว์
๑๗:๓๒ สำนักงานพัฒนาฝีมือแรงงานแพร่ มอบเครื่องมือพื้นฐานชุดการฝึก (ชุดเครื่องมือทำมาหากิน) รุ่นที่ 4/2567
๑๗:๕๒ ดีพร้อม ดึงผู้ประกอบการเงินทุนฯ ทั่วประเทศ เปิดพื้นที่ทดสอบตลาด จัดงาน พร้อมเปย์ ที่ DIPROM FAIR
๑๗:๔๕ เขตราชเทวีจัดเทศกิจกวดขันผลักดันผู้ค้าตั้งวางแผงค้ารุกล้ำบนทางเท้าถนนราชปรารภ