แนะวิธีเอาชนะร้อนก่อนเผชิญสามอันตราย “ง่วง งง เงิบ”

อังคาร ๐๘ เมษายน ๒๐๑๔ ๑๐:๒๓
นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า ในช่วงที่อากาศร้อนจัด มีโรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง ซ้ำยังเคยมีกรณีเสียชีวิตด้วย สิ่งที่ควรระวังและจับตาดูให้ดี คือ 5 โรคร้ายได้แก่ ช็อคแดด ขาดน้ำ ความดันขึ้น ไส้รั่ว(ท้องเสีย) โรคเก่ากำเริบโดยเฉพาะความดันสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง

น.พ.กฤษดา กล่าวถึงวิธีสังเกต 3 สัญญาณร้ายฤดูร้อนก่อน ช็อคแดด ว่า ร่างกายมนุษย์มีขีดจำกัดของการอดทนต่อสิ่งต่างๆทั้งทางกายและทางใจ แต่ในคนที่ควบคุมตัวเองได้นั้นจะสามารถป้องกันตัวจากสิ่งที่เข้ามากระทบทั้งหลายได้ดี ดังนั้นการที่เรารู้สัญญานเตือนว่า ร้อนทำพิษเอาไว้ก่อนก็จะช่วยให้สุขภาพไม่ทรุดลงไปจนถึงขีดสุดที่มนุษย์ทนไม่ได้ นั่นคือขั้นสมองกระทบกระเทือนและเสียชีวิต มีอันตรายที่มาจากความร้อนสูงที่กระทบร่างกายอย่างจังเรียกว่า ฮี้ทสโตรค(Heat stroke)หรือที่เรียกง่ายๆว่าโรคช็อคแดดเป็นภาวะที่เกิดได้ในฤดูร้อนเมื่อร่างกายมนุษย์อยู่ในสภาพที่ ร้อน อบและอับ เมื่อมี 3 ปัจจัยนี้ครบ ร่างกายจะเข้าสู่โหมดเสียน้ำ ความดันต่ำแล้วช็อคหมดสติได้

อย่างไรก็ตามก่อนจะถึงขั้นนั้นขอฝาก 3 สัญญาณที่ท่านใช้เตือนตัวเองได้ก่อนเหตุร้ายจากร้อนจะเกิด ดังต่อไปนี้คือ ง่วง สัญญานแรกแบบเบาๆคือง่วงเพลียเพราะตัวขาดน้ำ รู้สึกอยากนอน นี่คือตอนที่เริ่มโดนร้อนจัดใหม่ๆ งง เป็นสัญญานถัดมาถ้ายังไม่รู้จักพาตัวไปหลบร้อนก็คือ งุนงง จากเส้นเลือดสมองขยาย สมองโดนพิษจากความร้อนที่สูงกว่าอุณหภูมิปกติ เงิบ เมื่อสมองถูกอบอยู่ในที่ที่ร้อนนานเกินจะทนแล้ว ส่งผลให้ระบบร่างกายผิดปกติ หัวใจทำงานหนัก ร่างกายขาดน้ำ รวมทั้งหมดเป็นผลลัพธ์น่าตกใจคือหมดสติจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ดังที่เห็นจากกรณีน่าเศร้าอย่างเด็กติดอยู่ในรถกลางแดด หรือสุนัขและแมวที่เกิดอาการช็อคแดดขึ้นมายามฤดูร้อน

ซึ่งเมื่อรู้สัญญานแล้ว สิ่งที่จะช่วยเราป้องกันได้ง่ายๆไม่ให้เจ็บป่วยทั้งจากโรคช็อคแดดและโรค ร้อนทำพิษอื่น ๆ ก็คือ พยายามดื่มน้ำสะอาดอยู่เป็นระยะเพราะน้ำคือสิ่งดับร้อนให้ร่างกายได้ดีที่สุด ให้เลี่ยงอยู่ในสถานที่ที่ร้อน ,อับ และอบนานเกินช่วงฤดูร้อน เช่น นั่งอยู่ในรถกลางแจ้งหรือแม้กระทั่งอยู่ในห้องซาวน่าหรือสตีมรูมในฟิตเนสก็ต้องระวังในช่วงนี้ด้วย ส่วนประการสุดท้ายที่จะช่วยให้ท่านหนีป่วยด้วยร้อนได้ดีคืออย่าให้ร้อนกระทบเย็นนั่นคือร่างกายไม่ควรเจอร้อนแล้วเข้าห้องแอร์เลยบ่อยๆ จะทำให้ไม่สบายเป็นไข้หวัดได้ง่ายๆ

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๗:๓๒ Electronic Nose นวัตกรรมตรวจวัดกลิ่น! เพื่อสิ่งแวดล้อมที่ดี กรมอนามัย ร่วม MOU กรมควบคุมมลพิษ และ 4 หน่วยงานรัฐ - เอกชน
๑๗:๐๑ ITEL ประชุมผู้ถือหุ้นประจำปี 68 ไฟเขียวอนุมัติแจกวอร์แรนต์ฟรี ลุยขยายธุรกิจ
๑๗:๐๓ สวทช. โดย นาโนเทค เฟ้นหา 8 ผู้ประกอบการ ต่อยอดนวัตกรรมสมุนไพรสู่ผลิตภัณฑ์มูลค่าสูง
๑๗:๕๙ คาเฟ่ แคนทารี ชวนมาลิ้มลองเมนูพิเศษประจำเดือนพฤษภาคม - มิถุนายน 2568 อร่อยครบเครื่องทั้งรีซอตโตต้มยำ เครป
๑๗:๑๗ ซีพี ออลล์ x มูลนิธิชาวปักษ์ใต้ ร่วมสนับสนุนทุนการศึกษาเพื่ออาชีพแก่เยาวชนในจังหวัดภาคใต้
๑๗:๑๑ ซีพีแรม ดีเดย์ เปิดเวที FINNOVA 2025 : ยกระดับความรู้สู่นวัตกรรมอาหาร ปักหมุดไทยศูนย์กลางนวัตกรรมอาหารโลก
๑๗:๑๙ ดีไซน์เพื่อชีวิตที่ไม่หยุดนิ่ง: อาดิดาส ออริจินอลส์ เผยโฉม ADIZERO ARUKU พร้อมพื้นรองเท้าแบบโปรเกรสซีฟ
๑๖:๒๘ พรีโม จับมือ Q-CHANG จัดทัพทีมช่างกว่า 2,000 ทีม! ยกระดับบริการซ่อมห้องชุด ตอกย้ำแนวคิด Primo Happy Maker
๑๖:๓๙ ครั้งแรก กับ Dance (แดนซ์) Glossy Body Hair Perfume Mist น้ำหอม 2-in-1 พร้อมเปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ เก๋ไก๋ บุกใจกลางกรุง ชวนสาวๆ
๑๖:๕๓ SCB CIO ชี้ 3 ปัจจัยกระทบตลาดการเงินฉุดสินทรัพย์ทั่วโลกผันผวน แนะระวังการลงทุนในสินทรัพย์เสี่ยง เพิ่มน้ำหนักหุ้นกู้ระยะสั้นคุณภาพดี และ