แปรงฟันถูกวิธี เตรียมยิ้มสดใส ต้อนรับวาเลนไทน์

ศุกร์ ๑๒ กุมภาพันธ์ ๒๐๑๖ ๐๙:๓๔
วันวาเลนไทน์ ถึงแม้ว่าไม่ใช่เทศกาลของคนไทย แต่ก็นับว่าเป็นอีกเทศกาลหนึ่งที่คนไทยและคนทั่วโลกให้ความสำคัญอยู่ไม่น้อย เพราะถือว่าเป็นเทศกาลที่อบอวนไปด้วยความสุข หลายๆ คนจึงมักใช้โอกาสนี้ในการบอกรักกัน และแน่นอนว่า การมีรอยยิ้มสดใส เตรียมพร้อมที่จะยิ้มหวานๆ ให้กับคนที่รักในเทศกาลพิเศษแบบนี้ ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน

ทพ.ธนา จูระมงคล ผู้อำนวยการสถาบันทันตกรรม โรงพยาบาลปิยะเวท กล่าวว่า "การรักษาสุขภาพปากและฟันที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสุด การมีเหงือกและฟันที่แข็งแรง ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ดูดีและรู้สึกดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้รับประทานอาหารได้สะดวก และพูดได้อย่างชัดถ้อยชัดคำอีกด้วย สุขภาพปากและฟันที่ดีจึงมีความสำคัญต่อการความเป็นอยู่ที่ดี โดยเริ่มได้ไม่ยาก สิ่งแรกที่ควรทำคือการแปรงฟัน ในความเป็นจริงแล้วการแปรงฟันให้สะอาดนั้นมีรายละเอียดมากกว่าการใช้แปรงถูไปถูมาแค่สองสามครั้ง แต่ยังรวมไปถึงการเลือกแปรงสีฟันและยาสีฟันที่เหมาะสมด้วย คือควรเลือกแปรงสีฟันที่มีขนาดพอเหมาะกับช่องปาก แปรงสีฟันที่ใช้ควรมีขนแปรงนุ่ม จะช่วยส่งเสริมให้แปรงฟันได้ โดยไม่ต้องออกแรงมาก สามารถป้องกันการสึกกร่อน และอาการเสียวฟัน ที่อาจเกิดต่อเนื่องได้ การใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่มจะช่วยให้ขนแปรงเข้าไปตามซอกฟัน ซึ่งเป็นที่สะสมของเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ได้อย่างทั่วถึง ส่วนยาสีฟันควรเลือกที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ การแปรงฟันจะช่วยลดสภาวะความเป็นกรด ในช่องปาก และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับตัวฟัน ซึ่งปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟันสำหรับเด็กจะมีปริมาณฟลูออไรด์น้อยกว่ายาสีฟันสำหรับผู้ใหญ่ เป็นต้น สำหรับการแปรงฟันที่ถูกวิธีนั้น ควรแปรงในบริเวณที่มีการสะสมของเศษอาหารและคราบแบคทีเรียมากที่สุด คือบริเวณเหงือกในช่วงรอยต่อระหว่างเหงือกและฟันที่จะมีคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารเข้าไปติดได้ง่ายที่สุด และเป็นส่วนที่ตรวจพบฟันผุบ่อยที่สุด ดังนั้นเราจึงควรใส่ใจกับการทำความสะอาดบริเวณนั้นเป็นพิเศษ เพราะการแปรงนวดเหงือกไม่เพียงช่วยให้ทำความสะอาดสิ่งสกปรกแต่ยังช่วยนวดเหงือกให้แข็งแรงด้วย การแปรงฟันที่ดีควรแปรงฟันให้ทั่วทุกซี่และทุกด้าน เพราะเมื่อคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียก่อตัว ผลกระทบก็จะเกิดขึ้นทุกที่ในช่องปากได้เช่นกัน โดยจุดที่แปรงสีฟันเข้าถึงยากที่สุด คือบริเวณฟันที่อยู่ติดกระพุ้งแก้มด้านในสุด และด้านในของฟันรวมถึงเพดานปาก เป็นส่วนที่อับสายตา สังเกตได้ยาก จำเป็นต้องใช้เวลาและความละเอียดอ่อนในการแปรง ส่วนลิ้นและร่องเหงือกมักจะเป็นจุดที่ถูกละเลยการแปรงมากที่สุด แต่จริงๆแล้วปัญหากลิ่นปากและแบคทีเรียที่เกิดขึ้น จะเกิดได้จากทุกที่แม้บริเวณลิ้น ดังนั้นจึงต้องใส่ใจให้มีความสะอาดเท่ากันและทั่วถึง การใช้ไหมขัดซอกฟันอย่างถูกวิธี จะสามารถช่วยทำความสะอาดซอกระหว่างฟันให้สะอาด และช่วยเสริมสุขภาพเหงือกให้แข็งแรงด้วย

สำหรับข้อควรจำในการแปรงฟันที่ดี คือควรแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร การแปรงฟัน ควรแปรงแต่ละด้านให้ได้ประมาณ 4 – 5 ครั้ง และควรทำอย่างเบามือ ระยะเวลาในการแปรงฟันต่อครั้งคือ 2-3 นาที อย่าใจร้อนเกินไป และอย่าลืมใช้ไหมขัดซอกฟันช่วยอีกแรง เพียงเท่านี้ รอยยิ้มสดใส ก็จะเป็นของคุณในทุกเทศกาลอย่างแน่นอน

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๐๔ เม.ย. OR จับมือภาครัฐและผู้ประกอบการชุมชน เพิ่มประสิทธิภาพการตลาดผลิตภัณฑ์ OTOP ผ่านโครงการ 'ไทยเด็ด' มุ่งเสริมแกร่งเศรษฐกิจชุมชนไทยอย่างยั่งยืน
๐๔ เม.ย. เทลสกอร์ จับมือพันธมิตร ขับเคลื่อนโครงการ 'Help You, Help Me' สู่ปีที่ 6 ผสานพลังคอนเทนต์ครีเอเตอร์ สนับสนุนโครงการเพื่อสังคม
๐๔ เม.ย. เซ็นทารา แกรนด์ ลาดพร้าว สนับสนุนภารกิจกู้ภัย มอบอาหารและเครื่องดื่มให้เจ้าหน้าที่และบุคลากรทางการแพทย์
๐๔ เม.ย. ร้อนๆแบบนี้ มาหมุนให้ฉ่ำ!!สนุกสุดมันส์ไปกับเครื่องเล่น Water Roller ลูกบอลน้ำมหาสนุก
๐๔ เม.ย. ซัมเมอร์นี้ชวนเช็กอินสมุย แลนด์มาร์คแห่งใหม่ของชาวเวลเนส ที่ BDMS Wellness Clinic สาขา Celes Samui
๐๔ เม.ย. โซเชียลจับตา ตึกถล่ม-อาฟเตอร์ช็อก ประเด็นร้อนหลังแผ่นดินไหว
๐๔ เม.ย. กรมทรัพยากรน้ำ ลงพื้นที่ติดตามความคืบหน้าโครงการอ่างเก็บน้ำห้วยแม่เหียะน้อย พร้อมระบบส่งน้ำอันเนื่องมาจากพระราชดำริ จ.เชียงใหม่
๐๔ เม.ย. GoWabi แพลตฟอร์มจองบริการบิวตี้ครบวงจรอันดับ 1 ในไทยเปิดตัวบริการ GoWabi POS พร้อมประกาศรางวัล GoWabi Top Rated
๐๔ เม.ย. ทีทีบี เชิญชวนเที่ยว พิพิธภัณฑ์ครุฑ สืบสานพลังศรัทธา สรงน้ำ สมเด็จมหาราชทรงครุฑ เสริมพลังบุญรับปีใหม่ไทย
๐๔ เม.ย. บัตรเครดิต ทีทีบี มอบโปรฯ ฟรีอัปเกรด! HUT บุฟเฟต์ อิ่มไม่อั้น จ่ายเพียง 399 บาท