ฟิตบิทเสริมฟีเจอร์ใหม่ ช่วยจัดสรรตารางการนอน เพิ่มการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพและสดใสยิ่งขึ้น

พฤหัส ๒๓ มิถุนายน ๒๐๑๖ ๑๖:๐๙
เครื่องมือติดตามคุณภาพการนอนหลับที่คงประสิทธิภาพแบบใหม่ ช่วยให้ผู้ใช้พัฒนาสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ร่วมพัฒนาโดยความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำจากมหาวิทยาลัยจอนส์ฮอปกินส์ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด และมหาวิทยาลัยแอริโซนา

ฟิตบิท (NYSE: FIT) ผู้นำตลาดด้านอุปกรณ์การดูแลสุขภาพและกิจกรรมการออกกำลังกาย ได้ปล่อยฟีเจอร์ใหม่ซึ่งเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้ผู้ใช้ฟิตบิทหลายล้านคนทั่วโลก มีการนอนหลับเป็นเวลาอย่างสม่ำเสมอมากยิ่งขึ้นและจะช่วยพัฒนาสุขภาพโดยรวมของผู้ใช้อีกด้วย เนื่องด้วยการนอนหลับมีบทบาทที่สำคัญต่อการมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี เป็นส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และโรคอ้วน เพื่อเสริมสร้างระบบการรับรู้ด้านระบบประสาท สุขภาพจิตที่ดี และการมีอายุยืนมากขึ้น ฟีเจอร์ช่วยจัดสรรตารางการนอนหลับ (Sleep Schedule feature) ของฟิตบิท เปิดให้ดาวน์โหลดฟรีแล้ววันนี้ที่แอปพลิเคชัน Fitbit® เพียงเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ฟิตบิทที่สามารถติดตามคุณภาพการนอนหลับ (track sleep) ได้ ฟีเจอร์ใหม่นี้ช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับพักผ่อนเป็นเวลาอย่างต่อเนื่องได้ด้วยการ

· ตั้งเป้าหมายการนอนหลับของแต่ละบุคคล โดยอ้างอิงจากข้อมูลการนอนหลับทีผ่านมาของผู้ใช้ เพื่อให้ผู้ใช้ได้รับการนอนหลับที่เพียงต่อในแต่ละคืน

· กำหนดเวลาเข้านอนและเวลาตื่นของผู้ใช้แต่ละคนเพื่อการนอนหลับที่เต็มอิ่มและสม่ำเสมอมากขึ้น

· การตั้งเตือนเพื่อให้ผู้ใช้ทำตามตารางที่ตั้งเป้าไว้ และสามารถแสดงประวัติตารางเวลานอนหลับที่บันทึกผลความคืบหน้าของตัวผู้ใช้ทั้งหมด

เครื่องมือเหล่านี้อยู่ในซีรี่ย์ของฟีเจอร์การนอนหลับรุ่นแรกๆ ที่ได้รับการพัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านการนอนหลับของฟิตบิท ซึ่งรวมถึงนายแพทย์ไมเคิล แกรนด์เนอร์ จากมหาวิทยาลัยแอริโซนา อลิสัน เซียเบิร์น จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด และไมเคิล สมิธ จากมหาวิทยาลัยจอนส์ฮอปกินส์

แอปพลิเคชันฟิตบิทถือเป็นส่วนสำคัญต่อแพล็ตฟอร์มของฟิตบิท ที่ประกอบไปด้วย อุปกรณ์ต่างๆ แอปพลิเคชัน ฟีเจอร์ทางโซเชี่ยลและการสร้างแรงบันดาลใจ คำแนะนำและครูฝึกส่วนบุคคล ซึ่งมันเริ่มชาญฉลาดและใช้งานได้ง่ายขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับฟีเจอร์ต่างๆ เช่น การติดตามคุณภาพการนอนหลับแบบอัตโนมัติและบันทึกการออกกำลังกาย ทำให้การติดตามผลสุขภาพและการฟิตเนสของคุณเป็นเรื่องง่ายดายขึ้น เมื่อทำงานร่วมกันแล้วแพล็ตฟอร์มของฟิตบิทช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาเป็นคนที่แอ็คทีฟมากขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้น กินอย่างฉลาด ติดตามการนอนหลับของพวกเขา และช่วยจัดการน้ำหนักได้อีกด้วย ขณะที่หลายคนเข้าใจถึงประโยชน์และความสำคัญของการนอนหลับที่ดีเพื่อสุขภาพ ซึ่งก็คือการนอนหลับให้เพียงพอ (7-9 ชั่วโมง) และเข้านอนเวลาเดิมในแต่ละคืนเป็นประจำซึ่งยังคงเป็นเรื่องที่ท้าทายทีเดียว

จากการอ้างอิงของผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของฟิตบิทเชื่อว่า การนอนหลับอย่างเป็นเวลาสม่ำเสมอถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อพัฒนาการนอนได้ "ถ้าหากคุณเปลี่ยนกิจวัตรการนอนของคุณบ่อยครั้ง มันจะให้ผลลัพธ์ที่เทียบเท่ากับการเจ็ทแลค (jetlag) เนื่องจากคุณเปลี่ยนแปลงนาฬิกาชีวิตอยู่ตลอดเวลา และมันส่งผลเสียที่กระทบสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของคุณ"นายแพทย์ไมเคิล แกรนด์เนอร์ ปริญญาดุษฎีบัณฑิต กล่าว "เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพ สุขภาพจิต และระบบการรับรู้ต่างๆ คุณควรจะได้รับการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอในแต่ละคืน และเข้านอนพร้อมทั้งตื่นนอนในเวลาที่คงเดิมอยู่เสมอ เครื่องมือตารางการนอนล่าสุดจากฟิตบิทช่วยให้เห็นว่าจริงๆ แล้วคุณนอนหลับไปเท่าไหร่เพื่อที่จะสร้างกิจวัตรการนอนที่ดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย ซึ่งมันมีประสิทธิภาพอย่างมากที่ช่วยให้ผู้คนนับล้านทั่วโลกได้ปรับปรุงการนอนและคุณภาพชีวิตโดยรวมของพวกเขา และมันน่าตื่นเต้นมาก"

งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับที่เพียงพอยังช่วยส่งผลกระทบที่ดีต่อการออกกำลังกายของคุณในวันถัดไป และสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพักฟื้นหลังออกกำลังกาย ถือได้ว่าเป็นบทบาทที่สำคัญต่อการซ่อมแซมตัวเองของร่างกาย นอกจากนี้ข้อมูลของฟิตบิทยังแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างเวลานอนและนาทีที่แอ็คทีฟในแต่ละวัน โดยเฉพาะผู้ใช้ที่เข้านอนเร็ว ผู้ใช้ที่มีระยะเวลาของการนอนหลับโดยเฉลี่ย 7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืนจะมีดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ต่ำกว่าผู้ที่มีระยะเวลาการนอน 3 – 4 ชั่วโมงต่อคืน ขณะที่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน (BMI over 25) นอนน้อยกว่าผู้ที่มีดัชนีมวลกายปกติ (BMI 18.5-25).[1] โดยเฉลี่ยประมาณหนึ่งชั่วโมง (70 นาที) ต่อหนึ่งสัปดาห์

"สิ่งที่ยอดเยี่ยมของฟีเจอร์ช่วยจัดสรรตารางการนอนหลับใหม่ของฟิตบิทคือ มันจะช่วยรวบรวมข้อมูลการนอนของคุณจากอุปกรณ์ฟิตบิทที่คุณสวมใส่ทั้งกลางวันและกลางคืน แล้วจึงนำมาวิเคราะห์เป็นรูปแบบเพื่อสร้างตารางเวลาส่วนตัวเพื่อคุณโดยเฉพาะ นี่เป็นตัวอย่างที่ดีที่เราได้แนะนำการใช้ข้อมูลของฟิตบิทเพื่อช่วยให้ผู้คนนับล้านได้พัฒนากิจวัตรประจำวันหรือนิสัยที่รักสุขภาพของพวกเขาได้ และนี่เป็นครั้งแรกของฟีเจอร์การนอนหลับในซีรี่ย์อื่นๆที่พวกเรากำลังพัฒนาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้พัฒนาสุขภาพของพวกเขาผ่านข้อมูลและคำแนะนำเหล่านี้" ทิม โรเบิร์ต รองประธานกรรมการบริหาร ฝ่ายอินเตอร์แอคทีฟของฟิตบิท กล่าว

เพิ่มประสิทธิภาพของฟีเจอร์ติดตามคุณภาพการนอนหลับ

ฟีเจอร์ช่วยจัดสรรตารางการนอนหลับ (Sleep Schedule feature) ใหม่ในแอปพลิเคชันฟิตบิทจะช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับได้ตามเป้าที่ตั้งไว้และคงความสม่ำเสมอของรูปแบบการนอนผ่านอุปกรณ์เหล่านี้

· ตั้งเป้าการนอนหลับ อ้างอิงจากข้อมูลการนอนหลับของผู้ใช้จากเครื่องมือติดตามของฟิตบิท โดยแอปพลิเคชันจะแนะนำเป้าหมายที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลหรือผู้ใช้สามารถเซทเป้าหมายชั่วโมงด้วยตัวเองเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอในแต่ละคืน

· เป้าหมายการเข้านอนและตื่นนอน อ้างอิงตามเป้าหมายการนอนหลับรวมกับพฤติกรรมการนอนที่ผ่านมาที่บันทึกไว้ในเครื่องมือติดตามของฟิตบิท แอปพลิเคชั่นจะแนะนำเวลาเข้านอนและเวลาตื่นที่เหมาะสม ซึ่งสามารถปรับข้อมูลจากความชอบส่วนตัวและตารางเวลาได้เอง

· การเตือนเพื่อเข้านอนและตื่นนอน ช่วยให้ผู้ใช้บรรลุเป้าหมายการนอนหลับที่ตั้งไว้ อีกทั้งเข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลามากขึ้น โดยที่ผุ้ใช้ได้รับการแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ของผู้ใช้ และยังสามารถตั้งปลุกในโหมดสั่นจากเครื่องติดตามของฟิตบิทที่อิงจากเวลาตื่นนอนที่ได้ตั้งเป้าไว้

· ชาร์ตแสดงประวัติตารางการนอน ติดตามคุณภาพการนอนหลับของผู้ใช้อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผู้ใช้สามารถอ่านผลและปรับเปลี่ยนตารางการนอนหลับได้เหมาะสมกับเป้าหมายที่ตั้งไว้

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของฟิตบิท

ฟิตบิทจัดตั้งคณะผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านการนอนหลับขึ้นเพื่อให้ความรู้ความเชี่ยวชาญด้านวิชาการ สำหรับพัฒนาฟีเจอร์การนอนให้มีประสิทธิภาพและเป็นนวัตกรรมใหม่แก่ผู้ใช้ฟิตบิททุกราย ความเชี่ยวชาญของพวกเขาครอบคลุมหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่หลากหลาย รวมถึงสุขภาพ โรคเรื้อรังต่างๆ และโรคนอนไม่หลับ

· ไมเคิล แกรนด์เนอร์ ปริญญาดุษฎีบัณฑิต ผู้อำนวยการโปรแกรมวิจัยด้านการนอนหลับและสุขภาพ มหาวิทยาลัยแอริโซนา ผู้ซึ่งเป็นแพทย์ด้านพฤติกรรมการนอนหลับที่ได้รับการรับรอง โดยได้ให้ความสนใจด้านความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนว่าส่งผลต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคอ้วน ระบบการรับรู้ด้านระบบประสาท สุขภาพจิต และการมีอายุยืนอย่างไร

· อลิสัน เซียร์เบิร์น ปริญญาดุษฎีบัณฑิต ผู้ช่วยให้คำปรึกษาศาสตราจารย์ ศูนย์การนอนหลับ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและหัวหน้าโครงการการนอนหลับและสุขภาพเชิงบูรณาการ แห่งศูนย์การแพทย์ฟาแย็ทวีล วีเอ รัฐนอร์ท แคโรไลนา ผู้ซึ่งเป็นแพทย์ด้านพฤติกรรมการนอนหลับที่ได้รับการรับรองอย่างกว้างขวางจากสถาบันการศึกษาด้านยานอนหลับของอเมริกา เธอเชี่ยวชาญด้านคลินิกและการวิจัยในสาขาการนอนหลับมากว่าทศวรรษ ซึ่งรวมถึงการตรวจสอบปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับผลการรักษาที่ประสบความสำเร็จโดยใช้วิธีการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมสำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ (CBTi)

· ไมเคิล สมิธ ปริญญาดุษฎีบัณฑิต และอาจารย์จิตเวชศาสตร์ ประสาทวิทยาและการพยาบาล ที่โรงเรียนการแพทย์ มหาวิทยาลัยจอนส์ฮอปกินส์ อีกทั้งยังเป็นผู้อำนวยการศูนย์ด้านพฤติกรรมและสุขภาพ ผู้ก่อตั้งโครงการแพทย์ด้านพฤติกรรมการนอนของจอนส์ฮอปกินส์ และกรรมการร่วมศูนย์ NIH-funded สำหรับโรคทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ผลงานวิจัยได้ให้ความสนใจด้านสาเหตุของการรับรู้ด้านระบบประสาท ผลที่ตามมา วิธีการรักษาโรคนอนไม่หลับ และการสูญเสียการนอนหลับซึ้งมีความสำคัญในการเชื่อมต่อระหว่างการนอนและอาการเจ็บปวด

สามารถดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ที่แอปพลิเคชันฟิตบิท สำหรับแอนดรอยด์ ไอโอเอส และอุปกรณ์วินโดวส์ต่างๆ ฟีเจอร์ตารางการนอนใหม่สามารถทำงานร่วมกับฟิตบิททุกเครื่องที่มีโปรแกรมติดตามคุณภาพการนอนหลับแบบอัตโนมัติ ได้แก่ Fitbit Surge™,Fitbit Blaze™, Fitbit Charge HR™, Fitbit Alta™, Fitbit Charge™, Fitbit Flex® และผ่านระบบการติดตามคุณภาพการนอนหลับแบบแมนนวลที่ Fitbit One®

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๖:๕๐ รีเลชั่นชิพรีพับบลิค แนะกลยุทธ์สำคัญ นำพาธุรกิจร้านอาหารสู่ความสำเร็จ มัดใจลูกค้าให้อยู่หมัด
๑๖:๑๔ ชมนวัตกรรมสุดล้ำในงาน METALEX 2024 หลายแบรนด์แกะกล่องเครื่องจักรครั้งแรกในงานนี้
๑๖:๑๓ Bangkok Illustration Fair 2024 สู่การเติบโตก้าวใหญ่ในปีที่ 4
๑๖:๑๐ ผลการจัดอันดับขีดความสามารถในการแข่งขันด้านดิจิทัลโดย IMD ประจำปี 2567 TMA เผยไทยครองอันดับ 37 ในการจัดอันดับด้านดิจิทัลปีนี้
๑๖:๕๒ โก โฮลเซลล์ จัดเต็มสินค้า ส่งสุข สุดอร่อย เฉลิมฉลองเทศกาลส่งท้ายปี เข้มกระเช้าปีใหม่ดีมีมาตรฐาน พร้อมชู อาหารแช่แข็ง-อาหารสด
๒๒ พ.ย. กทม. จับมือสถานทูตเนเธอร์แลนด์ ประจำประเทศไทย จัดประชุมเชิงปฏิบัติการ ACTIVE Workshop เมืองเดินเท้า และจักรยานสัญจร ครั้งที่
๒๒ พ.ย. สัมผัสความหรูหราของวิลล่าริมทะเล VEYLA NATAI RESIDENCES ผ่านประสบการณ์เหนือระดับในงาน SOUL of VEYLA
๒๒ พ.ย. 'แอสเซทไวส์' จับมือ 'สยามกีฬา' เปิดศึกลูกหนังยุวชนทัวร์นาเมนต์ใหญ่แห่งปี AssetWise Siamkeela Cup 2024-25 ต่อเนื่องเป็นปีที่
๒๒ พ.ย. โรงแรมเรเนซองส์ เปิดตัว R FINDS แพลตฟอร์มดิจิทัลระดับโลก ที่จะเชื่อมมนต์เสน่ห์ชุมชนท้องถิ่นสู่นักเดินทางทั่วโลก
๒๒ พ.ย. electric.neon.lamp หยิบเพลงฮิต แม้ ใส่ฟีลดนตรีเหงาปนเศร้าในแบบ Piano Version