คอลลาเจน มากกว่าแค่ผิวสวย

พุธ ๓๑ สิงหาคม ๒๐๑๖ ๑๑:๕๓
คอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญทำหน้าที่เป็นโครงสร้างของอวัยวะต่างๆ และพบมากสุดในผิวหนัง ไม่เพียงเท่านี้คอลลาเจนยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในกระดูกข้อต่ออีกด้วย ครั้งนี้ ภก.ดร. พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาความรู้ผลิตภัณฑ์ระดับภูมิภาค ยูนิลีเวอร์ เน็ทเวิร์ค อะคาเดมี จะเผยประโยชน์ของคอลลาเจน และวิธีการรับประทานที่ถูกต้อง ที่จะช่วยเสริมสุขภาพให้มากกว่าแค่ผิวสวย

ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาความรู้ผลิตภัณฑ์ระดับภูมิภาค ยูนิลีเวอร์ เน็ทเวิร์ค อะคาเดมี เผยว่า "คอลลาเจนได้ชื่อว่าเป็นโปรตีนแห่งความอ่อนเยาว์ เพราะพบมากที่สุดในผิวหนัง ทำให้ผิวหนังตึงกระชับ เนียนนุ่มชุ่มชื่น แต่เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ คอลลาเจนในร่างกายจะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุที่มากขึ้น ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอยแห้งกร้าน จึงเริ่มมีการใช้คอลลาเจนเปปไทด์ ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่ผ่านการย่อยลดขนาดให้ร่างกายนำไปใช้ชดเชยคอลลาเจนที่สูญเสียไป ส่งเสริมผิวอ่อนเยาว์

แต่คอลลาเจนก็พบในกระดูกและข้อต่อด้วย แม้ปริมาณจะน้อยกว่าในผิวหนัง และเราอาจไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงเมื่อมันลดลงตามอายุ แต่ก็สำคัญยิ่งในการช่วยผสานแคลเซียมในเนื้อกระดูกให้แข็งแรง และเป็นส่วนประกอบของกระดูกอ่อนที่รองรับข้อต่ออีกด้วย การสูญเสียคอลลาเจนตามอายุจึงอาจส่งผลให้กระดูกสูญเสียแคลเซียม ยิ่งถ้าไม่ได้รับแคลเซียมเสริมเพียงพอยิ่งเสี่ยงกระดูกบาง กระดูกพรุน ส่วนในผู้ที่ใช้งานข้อต่อมากๆ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้สูงอายุ ก็เสี่ยงข้อเสื่อมเสียหาย ส่งผลให้ปวดข้อเข่าได้ ซึ่งงานวิจัยพบว่า คอลลาเจนเปปไทด์ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์สร้างกระดูก และเมื่อกิน 10 กรัม หรือ 2-3 ช้อนชาทุกวัน อย่างน้อย 2 เดือน พบว่าช่วยลดความเจ็บปวด ปัญหาข้อเข่า

ดังนั้น หากคิดจะหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทคอลลาเจนมาบริโภคเสริมเป็นประจำทุกวัน เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ก็ควรพิจารณาถึงประโยชน์จากสูตรและความปลอดภัย เช่น เลือกผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ เลือกสูตรที่มีคอลลาเจนเปปไทด์ขนาดโมเลกุลเล็ก ผลิตภัณฑ์ไม่ควรเจือสารสังเคราะห์แต่งกลิ่นสี น้ำตาล หรือ ครีมเทียมที่มีไขมัน เพราะหากกินประจำทุกวันก็จะได้สารที่ไม่จำเป็นทุกวันไปด้วย ที่สำคัญควรกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม เป็นประจำสม่ำเสมอ ร่วมกับการควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนด้วย เพื่อลดความเสี่ยงปัญหากระดูกบาง กระดูกพรุน และ ข้อเสื่อม และหากมีปัญหาสุขภาพก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ"

เมื่อทราบเคล็ดลับดีๆ ก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติตาม และควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทคอลลาเจน จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ หรือสูตรที่ปลอดภัย ไม่เจือสารสังเคราะห์ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๒๑:๔๙ เมย์แบงก์ (ประเทศไทย) รับรางวัล IAA Best Analyst Awards 2024 ยอดเยี่ยมกลุ่มพลังงานและปิโตรเคมี
๑๖:๐๐ NCP ผู้ถือหุ้นอนุมัติจ่ายปันผล 0.068บ./หุ้น
๑๖:๐๐ AJA จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้น ประจำปี 2568 เปิดแผนรุกตลาดสินค้าคุณภาพ เดินหน้าขยายฐาน AJ EV Bike พร้อมต่อยอดธุรกิจดิจิทัล
๑๖:๐๐ NL จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้น ปี 2568 ผู้ถือหุ้นไฟเขียวทุกวาระ อนุมัติจ่ายปันผล 0.04 บาท/หุ้น
๑๖:๐๐ RBF ผู้ถือหุ้นไฟเขียว อนุมัติปันผล 0.175บ./หุ้น
๑๕:๐๐ CMO ชำระหุ้นกู้ ตามกำหนด ลุยธุรกิจเต็มสูบ รับปี 68 ปีทองอีเวนต์
๑๘:๐๐ ฮีโน่เปิดตัวรถบรรทุก HINO EURO 5 พร้อมโซลูชันครบวงจรภายใต้แนวคิด Always Your Professionals ตอบสนองความสำเร็จของธุรกิจคุณ
๑๗:๐๐ ผถห. PMC ไฟเขียวปันผลเป็นหุ้น 38 : 1 Record Date 7 พ.ค. 68
๑๖:๐๐ TBN จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้น ประจำปี 2568 ผถห.ไฟเขียวทุกวาระ - เคาะจ่ายปันผล 0.19 บ./หุ้น
๑๖:๐๐ BC จัดงานประชุมผู้ถือหุ้นประจำปี 2568 เตรียมจ่ายปันผล 0.0520 บาท/หุ้น 27 พ.ค.นี้ พร้อม แจก Warrant 3 และ 4 ให้ผู้ถือหุ้นเดิมราคาใช้สิทธิ 1.50 บาท/หุ้น และ 2.50 บาท/หุ้น