“คิมเบอร์ลี่” มั่นใจหุ่นฟิตพร้อมสุขภาพดี

นอกจากนี้ยังมีเทรนเนอร์หนุ่มฮอตอย่าง ฟ้าใส พึ่งอุดม ผู้ก่อตั้ง Fit Junctions พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ หรือ หมอฟ้า แพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และนางเอกสาวหุ่นฟิตอย่าง คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ร่วมแชร์ไอเดียตามประสาคนรักสุขภาพในงานด้วย

โดย "คิมเบอร์ลี่" เล่าว่า "ปกติเป็นคนชอบทานมากโดยเฉพาะขนมหวาน อาทิ เค้ก ช็อกโกแลต ทำให้เป็นคนอ้วน มีปัญหาทุกส่วนโดยเฉพาะสะโพกจะใหญ่มาก สุขภาพไม่ดี เจ็บป่วยบ่อย เป็นหวัดง่าย ภูมิแพ้ก็เป็น เลยถึงเวลาที่รู้สึกว่าต้องหันมาออกกำลังกาย ดูแลตัวเองได้แล้ว ซึ่งจะไม่เน้นการอดอาหาร ค่อยๆ เรียนรู้และปรับเรื่องการรับประทานจากการทานพิซซ่าคนเดียวหนึ่งถาด ก็เหลือหนึ่งชิ้น เลือกทานดาร์กช็อคโกแลตแทนแบบปกติ ไม่กดดันตัวเองเกินไปจนเครียด เน้นการออกกำลังกายควบคู่กับเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างออกกำลังกายก็จะออกแบบทั้งตัว (full body) และคาร์ดิโอให้เหงื่อออกมากหน่อย ทุกวันนี้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ขึ้นอยู่กับปริมาณงาน ส่วนบางคนที่เจอปัญหาว่าออกกำลังกายมาตั้งนานแล้วแต่น้ำหนักไม่ลงนั้นอาจจะเพราะน้ำหนักเปลี่ยนเป็นมวลกล้ามเนื้อก็ได้ ต้องดูเป็นกรณีไป

หลังจากทำไปสักระยะหนึ่งแล้วเห็นผล อันดับแรกเลยคือหุ่นเปลี่ยนแปลง เฟิร์ม กระชับ ใส่อะไรก็มั่นใจ สุขภาพจิตดี มีความสุขกับตัวเอง อีกทั้งหลังออกกำลังกายจะรู้สึกสดชื่นเพราะร่างกายได้หลั่งสารเอนโดรฟิน เมื่อเราทำเป็นประจำทำให้ติดการออกกำลังกาย วันไหนไม่ได้ออกจะรู้สึกอยากเหงื่อออก สิ่งเหล่านี้เมื่อทำแล้วเราสุขภาพจิตดี ก็ส่งผลให้คนรอบข้าง และครอบครัวมีความสุขตามไปด้วย โครงการ Fit in 60 Days by Pfizer นี้ น่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนหันมาดูแลตัวเอง ป้องกันตัวเองจากโรคเรื้อรังทั้งหลาย อยากเชิญชวนคนไทยมาออกกำลังกายและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยกัน"

สามารถชมวิดีโอคลิป "FIT in 60 Days by Pfizer พิชิตสุขภาวะ ใน 60 วันกับ ไฟเซอร์" ได้ทุกวันเสาร์ตั้งแต่ 29 กรกฎาคม – 14 ตุลาคม 2560 ผ่านทางโซเชียลมีเดียของ FIT JUNCTIONS ได้แก่เฟซบุ๊ค และยูทูปชาแนล ซึ่งได้ทำการเลือกผู้เข้าร่วมกิจกรรม 6 คนสุดท้ายจากผู้สมัครทางออนไลน์ทั้งหมดเข้าร่วมกิจกรรมอย่างเข้มข้น โดยเน้นที่การสร้างสุขภาวะด้วยการออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหาร ควบคู่ไปกับการให้ความรู้และข้อแนะนำในการปรับไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ห่างไกลจากโรค NCDs