อยากยิ้มสวย "รับมุมกล้อง" ต้องทำอย่างไร

ศุกร์ ๑๘ ธันวาคม ๒๐๒๐ ๑๕:๕๒

ปัญหาฟันเหลืองอาจจะเป็นปัญหาหนักใจของใครหลาย ๆ คน ทำให้ไม่มั่นใจเวลายิ้ม ซึ่งวิธีแก้ฟันเหลืองนั้นทำได้หลายวิธีทั้งแบบธรรมชาติและการฟอกสีฟัน วันนี้เรามีวิธีทำให้ฟันขาวมาแชร์กันถึง 10 วิธี ให้คุณได้ทดลองว่าวิธีไหนทำให้ฟันขาวและได้ผลมากที่สุด

สาเหตุของปัญหาฟันเหลือง

  • ดื่มชา กาแฟ หรือทานอาหารเครื่องดื่มที่มีสีเข้มเป็นประจำ จะทำให้เกิดการสะสมและกัดกร่อน
  • การสูบบุหรี่ เพราะในบุหรี่มีส่วนประกอบของกำมะถันที่เข้าไปทำลายเนื้อฟัน
  • แปรงฟันไม่สะอาด และใช้แปรงฟันที่ไม่มีประสิทธิภาพ
  • อายุเพิ่มขึ้นก็เป็นสาเหตุของฟันเหลือง เพราะมีการใช้งานจนชั้นเคลือบฟันบางลง
  • ฟันผุ ทำให้ฟันมีสีเข้มขึ้นเป็นสีเหลืองไปจนถึงสีน้ำตาล

               รู้สาเหตุของฟันเหลืองกันไปแล้ว มาดูวิธีที่ทำให้ฟันขาวกันเถอะว่ามีวิธีไหนบ้าง

  1. แอปเปิ้ลการรับประทานแอบเปิ้ลช่วยให้ขัดผิวฟัน ขจัดคราบเหลืองจากเครื่องดื่มและอาหารมีสีได้ เนื่องจากแอปเปิ้ลมีเส้นใยจำนวนมากที่ช่วยขัดฟัน และแอปเปิ้ลยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ลองนำแอปเปิ้ลมาทานแทนขนมในช่วงบ่าย ๆ ช่วยขจัดคราบอาหารแล้วยังทำให้สดชื่นได้อีกด้วย
  2. กล้วยช่วยขัดฟันได้ แต่สิ่งที่ช่วยได้อีกอย่างคือผิวเปลือกกล้วยด้านใน มีแมกนีเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส ช่วยขจัดคราบที่เกาะบนผิวฟัน ช่วยให้ฟันขาวสะอาดสดใส
  3. ผักใบเขียวมีกากใยเยอะ เวลาบดเคี้ยวช่วยให้คราบที่ติดบนผิวฟันหลุดออกได้ง่าย ยิ่งเคี้ยวนานยิ่งฟันขาว คราบเครื่องดื่มหรืออาหารที่ติดบนผิวฟันหากสะสมนาน จะทำให้สีติดฟัน หลุดออกได้ยาก
  4. ใช้หลอดเวลาดื่มเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลมที่มีสี เพื่อให้คราบสีจากเครื่องดื่มเหล่านี้สัมผัสผิวฟันน้อยที่สุดควรใช้หลอดดูด และหลังจากดื่มเสร็จควรบ้วนน้ำหรือดื่มน้ำตามทันที เพื่อไม่ให้มีคราบติดเกาะบนผิวฟัน
  5. แปรงฟันให้ถูกวิธีแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือเช้าและก่อนนอน สำหรับบางท่านที่ต้องการให้ฟันสะอาดมากขึ้น สามารถแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหาร 3 มื้อ และหลังจากแปรงฟันเสร็จให้ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันร่วมด้วย เพื่อให้มีฟันขาวสะอาดและสุขภาพฟันแข็งแรง ห่างไกลฟันผุ
  6. เลือกยาสีฟันที่มีประสิทธิภาพยาสีฟันที่มีขายในตลาดมากมาย สามารถเลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยให้ฟันขาว โดยทั่วไปจะเขียนข้างกล่องไว้ว่า Tooth Whitening ซึ่งยาสีฟันผสมสารทำฟันขาวสามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ แต่จะต้องใช้เวลา และขึ้นอยู่กับลักษณะฟันของแต่ละคน ส่วนจะเลือกใช้ยี่ห้อไหน ควรเลือกจากแหล่งผลิตที่ได้มาตรฐานและได้รับรองมาตรฐานความปลอดภัย เพื่อให้ได้ฟันขาวโดยที่ไม่ทำลายผิวหน้าฟัน
  7. ทำความสะอาดลิ้นทุกครั้งหลังแปรงฟัน ลิ้นเป็นอวัยวะอีกหนึ่งส่วนที่อยู่ในช่องปาก หลังจากแปรงฟันเสร็จควรทำความสะอาดลิ้น ด้วยแปรงสำหรับทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพาะ หรือใช้แปรงฟันที่เราใช้ ถูไปมาบริเวณโคนลิ้นถึงปลายลิ้นประมาณ 5-10 ครั้ง เพื่อขจัดคราบอาหารและเครื่องดื่มที่ติดบนลิ้นออกให้หมด จะช่วยให้ช่องปากสะอาดมากขึ้น และไม่ก่อให้เกิดคราบติดผิวฟัน
  8. ดื่มน้ำบ่อยๆเมื่อรับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีสีเข้มเช่น สปาเก็ตตี้หมึกดำ แกงเหลือง แกงส้ม ไวน์แดง ชา กาแฟ น้ำอัดลม หลังจากทานเสร็จแล้ว ควรบ้วนปากหรือแปรงฟันให้สะอาด และควรดื่มน้ำบ่อยๆเพื่อช่วยล้างคราบที่เหลือติดในช่องปาก ให้หลุดออกไปด้วย ลองสังเกตุว่าหากเราไม่ได้ดื่มน้ำนาน ๆ เราจะมีกลิ่นปาก ซึ่งเกิดจากคราบสะสมเหล่านี้ที่เป็นสาเหตุหลัก ดังนั้นการดื่มน้ำช่วยในด้านสุขภาพร่างกาย และช่วยให้ช่องปากและฟันสะอาดสดใส
  9. ขูดหินปูนเป็นการรักษาทันตกรรมขั้นพื้นฐาน ซึ่งควรได้รับการตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนอย่างปีละ 2 ครั้ง การขูดหินปูนจะช่วยทำความสะอาดคราบหินปูน คราบ plaque คราบอาหารและเครื่องดื่มที่ติดบนผิวฟันเป็นเวลานาน ๆ ออกด้วยเครื่องมือทางทันตกรรม คราบเหล่านี้ไม่สามารถหลุดออกด้วยการแปรงฟันได้ ทันตแพทย์ต้องใช้เครื่องขูดหินปูนที่มีความสั่นสูง กระเทาะคราบเหล่านี้ให้หลุดออกมา แต่หากไม่ได้รับการขูดหินปูนนานๆ คราบเหล่านี้จะเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบได้ในอนาคต
  10. ฟอกสีฟันในปัจจุบันมีการฟอกสีฟันหลายวิธีให้เลือกตามที่เราสะดวก เช่นการฟอกสีฟันโดยทันตแพทย์ที่คลินิก การฟอกสีฟันแบบทำเองที่บ้าน หรือการฟอกสีฟันแบบซื้อตามซุปเปอร์มาร์เกตมาทำเอง ควรศึกษาการฟอกสีฟันแต่ละแบบอย่างละเอียดก่อน เพื่อให้ได้ฟันขาวโดยไม่กระทบต่อผิวหน้าฟัน และปลอดภัย

และนี่คือ 10 วิธีทำให้ฟันขาวที่คุณสามารถทำได้ แต่ควรดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เป็นประจำควบคู่ไปกับการแก้ฟันเหลือง และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพรับรองว่าได้ผลแน่นอน

5 ขั้นตอน การฟอกสีฟันที่ รัตนคลินิก

ฟอกสีฟันด้วยเทคโนโลยี ZOOM ทำการรักษาภายใน 1-2 ชั่วโมง สามารถเห็นผลการรักษาได้ทันที มีขั้นตอนการรักษาดังนี้

  1. ขัดฟันเพื่อความสะอาดผิวฟัน กรณีมีหินปูนจะได้รับการขูดหินปูนก่อนฟอกสีฟัน
  2. เทียบสีฟันก่อนฟอกสีฟัน
  3. กันขอบเหงือกเพื่อป้องกันน้ำยาฟอกสีฟันไม่ให้โดนเหงือก
  4. ทาน้ำยาฟอกสีฟันและใช้แสงจากเครื่อง ZOOM กระตุ้นให้ฟันขาว ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง
  5. เทียบสีฟันหลังจากทำเสร็จ และดูผลลัพธ์ของการรักษาได้ทันที

นอกจากปัญหาฟันเหลืองแล้ว ควรเข้าพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอทุก ๆ 6 เดือน เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี อาจจะไปขูดหินปูนเพื่อคราบที่ฝังแน่นที่เกาะบนฟัน หรือให้ทันตแพทย์ดูว่ามีปัญหาช่องปากอื่น ๆ อีกหรือไม่ เช่นฟันผุ ปวดฟัน เป็นต้น

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ รัตนคลินิก

  • โทร. 02 985 3600
  • ที่อยู่ 96-96/2 ถนน รัตนาธิเบศร์ ตำบลไทรม้า อำเภอเมือง นนทบุรี 11000
  • เวลาทำการ วันจันทร์ - ศุกร์ 10.00 - 20.00 น. เสาร์-อาทิตย์ 10.00-18.00 น.

เดินทางสะดวกโดย

  • MRT ไทรม้า

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๗:๔๗ เอ. เจ. พลาสท์ คว้า 2 รางวัลใหญ่ จาก SET Awards 2024 และได้รับการประเมิน CGR ดีเลิศ ระดับ 5 ดาว
๑๖:๑๓ เปิดมาตรการ พักหนี้ ลดดอกเบี้ย ช่วยเหลือ SMEs ถูกน้ำท่วมในงาน มันนี่ เอ็กซ์โป 2024 เชียงใหม่
๑๖:๓๙ หน้าหนาวมาเยือน! กรมอนามัยเตือนดูแลสุขภาพให้พร้อม เด็กเล็ก-ผู้สูงอายุเสี่ยงเจ็บป่วยง่าย
๑๖:๕๗ เปิดรันเวย์อวดผลงานไอเดียสร้างสรรค์ของ 5 ผู้ชนะรางวัลทุนการศึกษา จากโครงการ Jaspal Group Scholarship Program
๑๖:๐๘ กิฟฟารีน แนะนำไอเทมเด็ด กิฟฟารีน เอช เอ็ม บี พลัส วิตามินดี 3 สำหรับช่วยดูแลมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
๑๕:๐๑ ไขข้อสงสัย สินเชื่อรถแลกเงินคืออะไร
๑๕:๓๘ ซื้อมอเตอร์ไซค์ ออกรถใหม่ มีขั้นตอนอย่างไร ต้องเตรียมอะไรบ้าง
๑๕:๐๕ ยางขอบ 17 ยี่ห้อไหนดีที่ขับขี่สนุก และยังคงนุ่มสบาย
๑๔:๕๖ heygoody คว้าแชมป์จากเวที Thailand Influencer Awards 2024 ตอกย้ำความเข้าใจลูกค้า Introvert
๑๔:๐๓ เมืองไทยประกันชีวิต คว้า 4 รางวัลใหญ่ระดับสากล ด้านการบริหารทรัพยากรบุคคล และเป็นองค์กรสถานประกอบการดีเด่นด้านแรงงานสัมพันธ์และสวัสดิการ