ยิม ถือเป็นพื้นที่ที่ช่วยเสริมสร้างพื้นฐานหลักของประสบการณ์การออกกำลังกายของเรา โดยพื้นที่ยิมของ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ได้ถูกออกแบบมาเพื่อความปลอดภัยที่สามารถตอบสนองการใช้สอยได้หลากหลาย ซึ่งพื้นที่ยิมขนาดใหญ่ในคลับของ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ แบ่งออกเป็น 3 โซน ได้แก่ เวทเทรนนิ่ง (Weight Training) คาร์ดิโอ (Cardio) และ ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง (Functional Training) นอกจากนี้ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ยังมีเทร์นเนอร์ส่วนตัว (Personal Trainer: PT) ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายตลอดประสบการณ์การออกกำลังกายของคุณอีกด้วย
เวทเทรนนิ่ง (Weight Training)
หากคุณเป็นคนที่กำลังมองหาวิธีเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อความแข็งแรง เวทเทรนนิ่งคือคำตอบสำหรับคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการการยกน้ำหนัก การยกโอลิมปิก การยกน้ำหนักแบบอิสระ หรือเครื่องบริหารร่างกาย เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ได้เติมเต็มพื้นที่ยิมอันกว้างขวางด้วยอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งได้ตามใจชอบ โดยมีเทรนเนอร์คอยช่วยดูท่วงท่าและวิธีใช้อุปกรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
คาร์ดิโอ (Cardio)
ไม่ว่าคุณจะชอบ รัก หรือเกลียดการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องก็ตาม คาร์ดิโอก็นับเป็นวิธีออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์อันหลากหลายนับไม่ถ้วน ตั้งแต่ช่วยเผาผลาญแคลอรีเพื่อปั้นหุ่นในฝัน ไปจนถึงช่วยเสริมความแข็งแรงของระบบหัวใจและปอด ช่วยในการไหลเวียนเลือดและนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น โดยเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ได้จัดสรรค์พื้นที่สำหรับการวิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน เครื่องพายเรือ และเครื่องสกีในโซนคาร์ดิโออันกว้างขวางอย่างครบครันด้วยอุปกรณ์คาร์ดิโอสุดล้ำจาก Technogym พร้อมเสริมสร้างความสุขและสุขภาพที่ดีให้กับคุณได้อย่างแน่นอน
ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง (Functional Training)
ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่งคือการออกกำลังกายที่ดัดแปลงและพัฒนามาจากกีฬาหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวันทั่ว ๆ ไป ที่สามารถฝึกการเคลื่อนไหวหลายแบบเข้าด้วยกัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ทนทาน รวมถึงเพิ่มพละกำลัง ความสมดุลและความคล่องตัว ซึ่งพื้นที่ฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง นั้นมีอุปกรณ์ที่จะช่วยกระตุ้นความแข็งแรงตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ดัมเบล บาร์เบล ลูกบอล เชือกออกกำลังกาย และอื่น ๆ อีกมากมาย เพื่อยกระดับการออกกำลังกายแบบ HIIT ของคุณไปอีกขั้น
นอกจากนี้ หากคุณต้องการที่จะผลักดันตัวเองให้ถึงขีดสุด เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ เชิญชวนทุกคนมาปลุกสายเลือดนักสู้ในตัวคุณกับการแข่งขัน Spartan Race Thailand 2022 ที่ บลูทรี ภูเก็ต โดย เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ จะมอบสิทธิพิเศษมากมายให้แก่ผู้เข้าไม่ว่าจะเป็น:
- สิทธิ์ออกกำลังกายฟรีที่คลับ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ 1 วัน ให้แก่ผู้เข้าแข่งขัน จำนวน 100 คน ให้สามารถลงทะเบียนเข้าใช้งานได้ทุกสาขา
- คลาสออกกำลังกายสำหรับเตรียมความพร้อมในคลาส Virgin Active x Spartan Race Training เป็นเวลา 1 ชั่วโมงเต็ม ที่สาขาสยาม ดิสคัฟเวอรี่ ซึ่งผู้เข้าแข่งขันและสมาชิกเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ในวันที่ 14 และ 21 พฤศจิกายน 2565 เวลา 17.00 น.
ทั้งนี้พื้นที่ยิมของ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ถือเป็นพื้นที่ที่สมบูรณ์แบบต่อการฝึก Spart Race โดย โค้ช โจ พัสกร สีเสือ จาก เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ให้คำแนะนำสำหรับผู้ไป Spartan Race ว่า "สปาร์ตั้นเป็นกีฬาที่ใช้ทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบหัวใจเป็นหลัก ดังนั้นเราควรฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาระบบหัวใจเยอะ ๆ โดยเฉพาะการวิ่ง และไม่ละเลยการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อหลังและหน้าแขน เพื่อเตรียมร่างกายเราให้ฟิตและพร้อมสำหรับความโหดของสปาร์ตั้น"
"อยากให้ทุกคนได้ลองทำ หาข้อมูลแต่ละฐานที่ต้องเจอ และเรียนรู้เทคนิคเพื่อหลีกเลี่ยงการโดนทำโทษด้วย Burpee พร้อมทั้งเตรียมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และหัวใจ (เน้นการวิ่ง) เพื่อจะได้ผลลัพธ์ที่ดีมากขึ้น" ปณัยกรณ์ ตีรณัมพงษ์วนิช หรือ โค้ชพี จาก เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ กล่าวเสริม
สำหรับผู้ที่สนใจอยากลองสัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่ตอบโจทย์ความฟิตทุกสไตล์ สามารถสอบถามรายละเอียดและติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คลับเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ทุกสาขา สอบถามข้อมูลผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ www.virginactive.co.th ทาง Facebook @VirginActiveThailand Instagram @VirginActiveThailand และ LINE @virginactiveth ส่วนผู้ที่สนใจเข้าร่วม Spartan Race 2022 สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.facebook.com/spartanracethailand/
ที่มา: สปาร์ค คอมมิวนิเคชั่นส์