ทำไม? "วิตามินดี" ถึงสำคัญสำหรับเด็ก

จันทร์ ๐๔ พฤศจิกายน ๒๕๖๗ ๑๗:๓๓
วิตามินดี ไม่ได้เป็นแค่สารอาหารธรรมดาๆ แต่เป็นเหมือนเกราะป้องกันที่คอยปกป้องและส่งเสริมการเจริญเติบโตของลูกน้อยให้แข็งแรงสมบูรณ์ เพราะวิตามินดีมีหน้าที่สำคัญมากมาย เช่น
ทำไม? วิตามินดี ถึงสำคัญสำหรับเด็ก
  • เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี ทำให้กระดูกและฟันของลูกแข็งแรง
  • สร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น
  • พัฒนาการสมอง ช่วยพัฒนาระบบประสาทและสมองของลูกน้อยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ป้องกันโรคต่างๆ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกอ่อน โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งบางชนิด

ถ้าลูกขาดวิตามินดีจะเกิดอะไรขึ้น?

  • กระดูกไม่แข็งแรง อาจมีปัญหาเรื่องกระดูก เช่น โรคกระดูกอ่อน ทำให้ตัวเตี้ยกว่าเด็กวัยเดียวกัน
  • ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ป่วยบ่อยขึ้น เพราะร่างกายไม่มีภูมิต้านทานโรคเพียงพอ
  • พัฒนาการล่าช้า อาจมีพัฒนาการทางด้านร่างกายและสมองช้ากว่าเด็กคนอื่น

วัยเด็กเป็นช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว การได้รับวิตามินดีเพียงพอจะช่วยให้ลูกเติบโตแข็งแรงสมวัย มีสุขภาพที่ดีและห่างไกลจากโรคต่างๆ โดยแหล่งอาหารที่พบวิตามินดีได้ง่ายที่สุดคือแสงแดดอ่อนๆ ในยามเช้า นอกจากนี้ยังมีอาหารหลายชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินดี เช่น เนื้อสัตว์, ตับ, ไข่แดง, นมและผลิตภัณฑ์จากนม,น้ำมันตับปลา, ปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า ฯลฯ

หากคุณพ่อคุณแม่มีข้อสงสัยในการเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีให้ลูก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับคำแนะนำ โดยเฉพาะในกรณีที่เด็กมีประวัติแพ้อาหาร เพื่อให้ได้รับข้อมูลที่ถูกต้องเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายเด็กแต่ละคน

วิตามินดี คืออะไร มีประโยชน์มากแค่ไหน คลิกอ่าน >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/289

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่แผนกเด็กและคลินิกเด็กสุขภาพดี โรงพยาบาลรามคำแหง >> https://bit.ly/3INV0KHโทร.1512 ต่อ 3240-3244Line Official : @ramhospital

ที่มา: โรงพยาบาลรามคำแหง

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๐๙:๐๐ วิทยาลัยดุสิตธานี เซ็น MoU กับ บริษัท หยั่น หว่อ หยุ่น คอร์ปอเรชั่น กรุ๊ป จำกัด
๐๙:๑๑ บางจากฯ สะท้อนความเป็นเลิศด้วย 2 รางวัลพระราชทาน และ 5 รางวัลดีเด่น จาก TMA Excellence Awards 2024
๐๙:๑๙ มูลนิธิรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล ในพระบรมราชูปถัมภ์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล และกระทรวงการต่างประเทศ
๐๘:๓๐ เบตเตอร์ กรุ๊ป โชว์ศักยภาพความเป็นผู้นำด้านการบริหารจัดการแบบ One Stop Service ในงาน Thailand Industrial Conference
๐๘:๕๗ กทม. เตรียมพร้อมมาตรการเฝ้าระวัง-ป้องกันการแพร่ระบาดโรคฝีดาษลิงในกรุงเทพฯ
๐๘:๕๑ สจส. คืนช่องจราจรแยกพร้อมจิต พร้อมปรับช่องทางคนเดินกว้าง 1.20 เมตร
๐๘:๒๑ กทม. จัดสรรงบฯ จัดซื้อนมโรงเรียนในสังกัด พร้อมกำกับดูแลการส่งมอบ-รับมอบให้มีคุณภาพ
๐๘:๐๘ โรงแรมเรเนซองส์ กรุงเทพฯ เปิดตัว R FINDS แพลตฟอร์มดิจิทัลระดับโลก ที่จะเชื่อมมนต์เสน่ห์ชุมชนท้องถิ่นสู่นักเดินทางทั่วโลก
๐๘:๔๙ Taiwan Excellence นำเสนอมิติใหม่แห่งวงการอุตสาหกรรมโลหการ ชูวิสัยทัศน์เด่น Innovate for Green Metalwork ที่ Metalex
๐๘:๒๑ ซินเน็คฯ เปิด Nintendo Authorized Store by SYNNEX แห่งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้