ทำไม? "วิตามินดี" ถึงสำคัญสำหรับเด็ก

จันทร์ ๐๔ พฤศจิกายน ๒๕๖๗ ๑๗:๓๓
วิตามินดี ไม่ได้เป็นแค่สารอาหารธรรมดาๆ แต่เป็นเหมือนเกราะป้องกันที่คอยปกป้องและส่งเสริมการเจริญเติบโตของลูกน้อยให้แข็งแรงสมบูรณ์ เพราะวิตามินดีมีหน้าที่สำคัญมากมาย เช่น
ทำไม? วิตามินดี ถึงสำคัญสำหรับเด็ก
  • เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี ทำให้กระดูกและฟันของลูกแข็งแรง
  • สร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น
  • พัฒนาการสมอง ช่วยพัฒนาระบบประสาทและสมองของลูกน้อยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ป้องกันโรคต่างๆ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกอ่อน โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งบางชนิด

ถ้าลูกขาดวิตามินดีจะเกิดอะไรขึ้น?

  • กระดูกไม่แข็งแรง อาจมีปัญหาเรื่องกระดูก เช่น โรคกระดูกอ่อน ทำให้ตัวเตี้ยกว่าเด็กวัยเดียวกัน
  • ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ป่วยบ่อยขึ้น เพราะร่างกายไม่มีภูมิต้านทานโรคเพียงพอ
  • พัฒนาการล่าช้า อาจมีพัฒนาการทางด้านร่างกายและสมองช้ากว่าเด็กคนอื่น

วัยเด็กเป็นช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว การได้รับวิตามินดีเพียงพอจะช่วยให้ลูกเติบโตแข็งแรงสมวัย มีสุขภาพที่ดีและห่างไกลจากโรคต่างๆ โดยแหล่งอาหารที่พบวิตามินดีได้ง่ายที่สุดคือแสงแดดอ่อนๆ ในยามเช้า นอกจากนี้ยังมีอาหารหลายชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินดี เช่น เนื้อสัตว์, ตับ, ไข่แดง, นมและผลิตภัณฑ์จากนม,น้ำมันตับปลา, ปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า ฯลฯ

หากคุณพ่อคุณแม่มีข้อสงสัยในการเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีให้ลูก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับคำแนะนำ โดยเฉพาะในกรณีที่เด็กมีประวัติแพ้อาหาร เพื่อให้ได้รับข้อมูลที่ถูกต้องเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายเด็กแต่ละคน

วิตามินดี คืออะไร มีประโยชน์มากแค่ไหน คลิกอ่าน >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/289

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่แผนกเด็กและคลินิกเด็กสุขภาพดี โรงพยาบาลรามคำแหง >> https://bit.ly/3INV0KHโทร.1512 ต่อ 3240-3244Line Official : @ramhospital

ที่มา: โรงพยาบาลรามคำแหง

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๗:๔๗ เอ. เจ. พลาสท์ คว้า 2 รางวัลใหญ่ จาก SET Awards 2024 และได้รับการประเมิน CGR ดีเลิศ ระดับ 5 ดาว
๑๖:๑๓ เปิดมาตรการ พักหนี้ ลดดอกเบี้ย ช่วยเหลือ SMEs ถูกน้ำท่วมในงาน มันนี่ เอ็กซ์โป 2024 เชียงใหม่
๑๖:๓๙ หน้าหนาวมาเยือน! กรมอนามัยเตือนดูแลสุขภาพให้พร้อม เด็กเล็ก-ผู้สูงอายุเสี่ยงเจ็บป่วยง่าย
๑๖:๕๗ เปิดรันเวย์อวดผลงานไอเดียสร้างสรรค์ของ 5 ผู้ชนะรางวัลทุนการศึกษา จากโครงการ Jaspal Group Scholarship Program
๑๖:๐๘ กิฟฟารีน แนะนำไอเทมเด็ด กิฟฟารีน เอช เอ็ม บี พลัส วิตามินดี 3 สำหรับช่วยดูแลมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
๑๕:๐๑ ไขข้อสงสัย สินเชื่อรถแลกเงินคืออะไร
๑๕:๓๘ ซื้อมอเตอร์ไซค์ ออกรถใหม่ มีขั้นตอนอย่างไร ต้องเตรียมอะไรบ้าง
๑๕:๐๕ ยางขอบ 17 ยี่ห้อไหนดีที่ขับขี่สนุก และยังคงนุ่มสบาย
๑๔:๕๖ heygoody คว้าแชมป์จากเวที Thailand Influencer Awards 2024 ตอกย้ำความเข้าใจลูกค้า Introvert
๑๔:๐๓ เมืองไทยประกันชีวิต คว้า 4 รางวัลใหญ่ระดับสากล ด้านการบริหารทรัพยากรบุคคล และเป็นองค์กรสถานประกอบการดีเด่นด้านแรงงานสัมพันธ์และสวัสดิการ