ทำไมฝุ่น PM 2.5 ถึงเป็นอันตราย?
ฝุ่น PM 2.5 มีขนาดเล็กมาก จนสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทางระบบทางเดินหายใจได้ง่าย ส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองต่อปอด ตา และผิวหนัง นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และโรคมะเร็งปอด
เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่ายๆ จากแบรนด์ซันคิสท์ มีดังนี้
1.ตรวจสอบคุณภาพอากาศ: ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ควรตรวจสอบค่าฝุ่น PM 2.5 ผ่านแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง เพื่อวางแผนกิจกรรมและป้องกันตัวเองได้อย่างเหมาะสม
2.สวมหน้ากากอนามัย: เลือกใช้หน้ากากอนามัยที่สามารถกรองฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น N95 หรือ KF94
3.หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง: ในวันที่ค่าฝุ่นสูง ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรเลือกช่วงเวลาที่ค่าฝุ่นต่ำที่สุด
4.ปิดประตูหน้าต่าง: เมื่ออยู่ในบ้าน ควรปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้ามาภายใน
5.ใช้เครื่องฟอกอากาศ: การใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพในการกรองฝุ่น PM 2.5 จะช่วยให้คุณหายใจได้สะดวกขึ้น
6.ทำความสะอาดบ้านบ่อยขึ้น: ควรทำความสะอาดบ้านบ่อยขึ้น โดยเฉพาะบริเวณที่มีฝุ่นเกาะง่าย เช่น โต๊ะ เก้าอี้ และพื้น
7.ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยชำระล้างสารพิษออกจากร่างกาย
8.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อย่างเช่น นมพิสทาชิโอ แบรนด์ซันคิสท์ อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอย่าง วิตามินอี ที่เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การได้รับวิตามินอีอย่างเหมาะสมในปริมาณที่ร่างกายต้องการ จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และช่วยในระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากมีใยอาหารสูง ที่สำคัญไม่มีส่วนผสมของนมวัวและถั่วเหลือง ปราศจากแลคโตสและกลูเตน
9.พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถต่อสู้กับมลพิษได้ดีขึ้น
นมพิสทาชิโอ แบรนด์ ซันคิสท์ ผ่านกระบวนการผลิตอย่างพิถีพิถัน จึงมั่นใจได้ในเรื่องของคุณภาพและความปลอดภัย ให้เลือกทั้งหมด 5 รสชาติ ได้แก่ สูตรไม่เติมน้ำตาล รสออริจินอล รสช็อกโกแลต รสชาไทย และ นมพิสทาชิโอผสมเนื้อกล้วยบด พร้อมให้คุณดื่มแล้วรักเลย ในกล่องขนาด 180 มิลลิลิตร (บรรจุ3 กล่อง/แพ็ก)ราคา 68 บาท และกล่องขนาด 946 มิลลิลิตร ราคา 109 บาท
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร 02-813-0954-5 หรือติดตามข่าวสารกิจกรรมต่างๆ และสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ ได้ที่ LINE Official: @heritagethailand, Shopee: Heritage Official, Lazada: Heritage Official และ Tiktok Shop: HeritageGroupTH
ที่มา: คอนจังค์ชั่น พับลิครีเลชั่นส์